The 2-Minute Rule for cómo encontrar paz después de una separación
The 2-Minute Rule for cómo encontrar paz después de una separación
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Un terapeuta puede servir de ayuda al escucharte, alentarte a confrontar tus sentimientos y enseñarte unas nuevas maneras de confrontar tu dolor.
Esto puede ser a través de la escritura, hablando con alguien de confianza o incluso mediante ejercicios creativos. Te liberarás de esa carga emocional que llevas dentro.
Creer que puedes volar no altera en modo alguno la ley de la gravedad que te afectará cuando saltes por un precipicio y creer que mereces sentirte mal no significa que lo hagas.
El objetivo es dejar de hablar una y otra vez de lo vivido, especialmente de aquello que nos hizo daño, para pasar a vivir un presente sin cargas de culpabilidad, ni dolor. Como reza el proverbio árabe “saber que lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo”.
Muy bueno me ha ayudado mucho para superar un dolor por una perdida que tuve hace mucho tiempo y yo había luchado mucho por deshacerme de esos pensamientos negativos.
Aunque no existe una guía mágica paso a paso para la recuperación, es elementary comprender que los sentimientos de amor o apego no desaparezcas de la noche a la mañana. No obstante, es posible trabajar para sanar y seguir adelante.
La ruptura de una relación de pareja acostumbra a ser una experiencia dolorosa que, en muchos sentidos, puede ser descrita como un proceso de duelo. Es decir, que el fin de la relación cómo dejar de pensar en tu ex puede llegar a ser, salvando las distancias, algo very similar a la muerte de un ser querido, por ejemplo.
Recuerda que el proceso de dejar atrás los errores del pasado puede ser desafiante, pero es posible encontrar la paz y la liberación.
Involucrarte en estas actividades puede llenar los vacíos que quede de tu relación anterior, y al mismo tiempo abrirte a la posibilidad de formar nuevas conexiones significativas.
Probablemente no te des cuenta cuando sucede pero, cuando empieces a verlo, no podrás parar. Digamos que le dijiste algo a tu amigo que hirió sus sentimientos a pesar de que esa no period tu intención y luego te dices a ti mismo que eres una persona insensible por eso.
Juhi dice: “Algunas cosas que una persona puede hacer son planificar unas vacaciones, cambiar su entorno, dedicarse a pasatiempos, seguir un curso, intentar hacer amigos y trabajar en su propio negocio”.
Considera ver a un terapeuta o unirte a un grupo de apoyo en línea si no te sientes cómodo hablando con un ser querido acerca de la ruptura.
El problema no es recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continuada.
El tiempo cura viejas heridas. Tómate tu tiempo para llorar y reconocer tus sentimientos en lugar de reprimirlos.